Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Provinsi Sumatera Selatan Peringati Hari Hipertensi Sedunia Tahun 2026

PALEMBANG, MEDIASRIWIJAYA – Memperingati Hari Hipertensi Sedunia yang diperingati setiap tanggal 17 Mei, Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Provinsi Sumatera Selatan turut berperan aktif dalam meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai bahaya hipertensi atau tekanan darah tinggi yang dikenal sebagai “silent killer”.

Dengan Tema : Atur Tekanan Darah Kalahkan “Silent Killer”, YJI Cabang Provinsi Sumatera Selatan melakukan penyuluhan kesehatan di kawasan Kambang Iwak dengan Narasumber dr. Adrian Masno, Sp.JP(K), FIHA, FICSS. Masyarakat diberikan edukasi tentang pengertian Hipertensi, pentingnya mengenali faktor risiko hipertensi, seperti : pola makan tinggi garam, merokok, kurang aktivitas fisik, stres, konsumsi alkohol, hingga riwayat penyakit dalam keluarga.

Selain itu, masyarakat juga diajak untuk menerapkan pola hidup sehat melalui Panca Usaha Jantung Sehat sebagai lima langkah pencegahan dan pemeliharaan dari Yayasan Jantung Indonesia (YJI) untuk mewujudkan jantung yang kuat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, yaitu :

• S (Seimbangkan Gizi): Menerapkan pola makan bergizi seimbang dengan membatasi asupan gula, garam, dan lemak jenuh (seperti gorengan).
• E (Enyahkan Rokok): Berhenti merokok dan menghindari paparan asap rokok karena zat kimia di dalamnya dapat merusak pembuluh darah dan memicu pembekuan.
• H (Hadapi dan Atasi Stres): Mengelola stres dengan baik melalui istirahat yang cukup dan meluangkan waktu untuk relaksasi.
• A (Awasi Tekanan Darah): Rutin melakukan pengecekan tekanan darah dan kadar kolesterol guna mendeteksi potensi masalah sejak dini.
• T (Teratur Berolahraga): Melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti jalan cepat, jogging, atau mengikuti program Senam Jantung Sehat

Pada kegiatan ini juga ditekankan pentingnya pemeriksaan tekanan darah secara rutin, deteksi dini, serta perubahan gaya hidup sehat sebagai langkah utama pencegahan hipertensi.

Dengan edukasi yang berkelanjutan, diharapkan masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah demi mewujudkan hidup yang lebih sehat dan berkualitas.

Melalui kegiatan ini, YJI Sumsel berkomitmen untuk terus meningkatkan kesadaran dan pengetahuan masyarakat tentang pencegahan, deteksi dini, dan pengelolaan hipertensi.

Yuk, sayangi jantungmu! Jaga pola hidup sehat, rajin cek tekanan darah, dan konsultasikan ke dokter. (*)

#HariHipertensiSedunia

#WorldHypertensionDay

#YJISumsel

#KambangIwak

#CegahHipertensi

#SilentKiller